Com o calor intenso, proteger-se é fundamental. Órgãos de saúde recomendam hidratação constante para manter o corpo funcionando adequadamente.
Manter a casa arejada também ajuda. À noite, abra as janelas para que o ar circule. Já durante o dia, especialmente entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte, mantenha as janelas voltadas para o sol fechadas para minimizar o calor dentro de casa.
Se mesmo assim o ambiente não estiver fresco o suficiente, uma boa alternativa é passar algumas horas em locais com ar condicionado, como shoppings ou edifícios públicos. Áreas arborizadas também oferecem um pouco de alívio.
*Reportagem produzida com auxílio de IA
Descubra como se proteger das novas ameaças financeiras.
Entenda as mudanças nos retrovisores e tecnologias que visam mais segurança para crianças.
Proteja seu dinheiro das fraudes no sistema de pagamentos instantâneos.
Desvalorização e fama: Fiuk abre o coração sobre desafios pessoais.
A Conmebol (Confederação Sul-Americana de Futebol) sorteou, na noite desta segunda-feira (17) em Luque (Paraguai), os grupos da próxima edição da Copa Libertadores.
Descubra como se proteger das novas ameaças financeiras.
